三八七章 (第2/4页)

运动，我怎么会无聊呢？——”

    “坏蛋！——”夕儿扬手作捶打我状——

    我躲开她，笑道：“雨涵都叫我师父了。你还敢叫我坏蛋。待会我让你做一百个俯卧撑！——”

    我敢能一口气做一百个俯卧撑的女人全世界都屈指可数，前提是用手掌着地，而不是用胸脯代替手掌的工作——

    “师父！师父！我错了！给我一次机会嘛。”夕儿拉住我笑吟吟地“让我做一百个俯卧撑，你干脆杀了我算了！——”

    我“哈哈”一笑道：“那为师要看你乖不乖了？——”我捉着下巴，极下流地看着她——

    “师父，我会很乖的。”夕儿笑颜如花地仰脸看着我。

    我笑道：“好！那现在替为师更衣吧！哈哈哈——”

    …

    同夕儿驾车来到“西西里庄园”，曦儿在家等我们，雨涵已经来了——

    见我和夕儿手拉手走进客厅，曦儿表情平静地抬手向我们打招呼——

    雨涵对我马上就要进入新年了，如果你现在给我们上一堂女子自卫术课，过了年再上一堂课，就可以你已经教了我们两年了！

    我笑笑道：“呵呵，如果你们坚持学两年，肯定个个都是令对手恐惧的格斗高手了。”

    大家坐在西西里庄园温暖如春的客厅里聊了一会天，喝了一些红茶——

    雨涵和夕儿就迫不及待地要我给她们上课了——

    我站起身，笑看着她们道：“行！上课！不过，你们得做好吃苦的心理准备！我会很严厉地对待你们！”

    “来吧！我不怕！”雨涵笑。

    夕儿：“先好，你可不能公报私仇呢。”

    我双手一拍，笑道：“我一向公私分明。女孩们！都给我动起来！——”

    雨涵朝我“嘿嘿”一笑：“我先去换衣服。”

    “我也去。”曦儿。

    夕儿仰脸看着我，眨眨眼睛：“阳阳，还要换衣服么？——”

    我道：“为了公私分明，训练的时候请叫我师父，或者教练。”

    夕儿撅嘴看着我：“那么顾教练，我没带更换的衣服来怎么办？——”

    我道：“只要你觉得合适，你穿着貂皮大衣跟我训练都可以！——”

    “姐，”曦儿顿住脚步，回头笑看着夕儿“我这里有好几套，你先穿我的吧？——”

    夕儿嗔我一眼，哼哼着跟曦儿、雨涵她们上楼了——

    我摇了摇头，MB的！我现在都成了这只娘子军的头目了！——

    端起桌上精致的茶杯，喝干了杯中的红茶，我也向螺旋梯快步走去——

    路过曦儿卧室时，可以听见里面的莺声燕语——

    假如我在她们毫无防备之际，推开这卧室的门，我无法想象呈现在我面前的，是怎样一番春意盎然的景象？！——

    我先来到了健身房，出门时我就换上了运动装和运动鞋。做什么事情就要有做什么事情的样子，这就是态度！——

    我先热身，跳了一会儿绳——

    那一阵阵莺声燕语已经从卧室方向朝健身房不断靠近——

    当那三个身着五颜六色运动装的大美女出现在我面前时，我都有些眼花——

    顾阳！你MB的真是好眼福！——

    一个个都是胸挺，腰细，臀翘，**修长——

    阴气太盛！——

    见她们头碰在一起叽叽喳喳地没完，我厉声道：“都给我严肃点！现在是训练时间！——”

    唧唧喳喳声戛然而止，三双明亮的眼眸都灼灼地看向我——

    我咳了一声，看着她们道：“训练之前，尤其是冬季，我们必须要做好充足的热身运动。跳绳就是很好的热身方式。下面我向大家示范一下最简单的跳绳方法——”

    着我脱下外面夹克衫，重新拿起跳绳——

    雨涵掩嘴看着我惊呼：“哇！师父的胸肌好有型哈！嘿嘿——”

    我擦！有你的有型么？——

    林氏姐妹都掩嘴看着我，哧哧哧地笑——

    “雨涵！训练时间只有口令，没有多余的废话。”我绷着脸，看着她严肃道。

    其实我对她的赞美还是蛮受用的！脱去了夹克衫，我里头只穿了一件白色心型领口的紧身T恤，透过T恤可以清楚地看到我两块结实胸肌的轮廓，还有我鼓胀起来的肱二头肌——

    我让曦儿第一个跳绳，曦儿会跳，跳得还不错——

    曦儿跳完，我让夕儿跳，夕儿不会跳，不是起跳过早，就是绳子的摇速跟起跳的速度不一致。她跳一下就踩一下绳子——

    我喊停，接过她手中的绳子，看着她道：“跳绳要注意几点，其一双侧上臂要紧贴身体，手腕放松，完全靠手腕摇绳。其二双膝微曲，要有弹性。其三为了避免引起脑震荡，跳绳时应以脚尖着地，避免用脚后跟着地。其四在跳神摇到大概双膝位置时开始起跳，时机最为恰当——”

    我决定带着夕儿跳绳，以让她体验并找到跳绳的感觉——

    夕儿背对我站在我前面，我摇绳，该跳的时候我喊一声“跳”——

    这种方式果然很见效，夕儿很快就找到了跳绳的感觉，虽然动作还是有些僵硬，但她已经会跳了。

    雨涵看着我，笑着嚷道：“我也要，我也要——”

    夕儿休息，轮换雨涵——

    雨涵兴致盎然地走到我面前，转身背对我，在我目光下垂的时候，我就看见了她的**——

    黑色紧身七分裤将她下身的线条淋漓尽致地映衬出来——

    她的小**不是非常翘，但非常圆，圆得很可爱，令人有伸手触摸的冲动——

    我抬起目光，看着她挽在脑后的发髻道：“准备好了么？我跳你就跳，明白了么？——”

    雨涵回头朝我一笑：“明白。师父。”

    我把跳绳甩到脚后跟处，用手腕带动跳绳——

    “跳！——