开法拉利的女上司377 (第5/6页)

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    头发也扎成了马尾辫——

    黑色紧身运动裤将她臀部和双腿的优美曲线衬托得淋淋尽致的，袒露在外的小腿白皙匀称，没有穿袜子，好看的脚踝部曲线也袒露在外——

    我惊人的发现，我竟然是头一次看曦儿这么穿，我有点看傻了眼——

    曦儿让整个世界都变得无比美好起来了——

    我抬手摸着鼻梁，看着她讪讪一笑道：“这身新买的？——”

    “不是呀，”曦儿仰脸笑看着我，摇头“老早以前就买了。”

    她摇头的时候，脑后的马尾辫也随着欢快地跳跃——

    我道：“以前…怎么没见你穿？…”

    “这两年我没怎么运动了，以前我可是健身房的贵宾呢，我练过动感单车、健美cao、健身搏击cao，还练过半年的瑜伽呢。”曦儿笑看着我。

    我惊讶地发现，曦儿竟然还有我不知道的经历，即使在我们热恋的时候，她也没对我过这些——

    我心里突然起了一种奇怪的感觉，有那么一刹那的功夫，我觉得曦儿有点陌生的新鲜感——

    我看着她讪笑道：“曦儿，既然你练过搏击cao，这也是一种基础了。搏击cao虽然没有实战能力，但对于动作的标准度要求还蛮高的，至少某些搏击动作，你应该能做到位了。”

    “师父，”曦儿朝我挤挤眼睛笑“我可以跳搏击cao给你看，请你指教。”

    我乐了，连声好——

    我听过有氧搏击cao，但因为它不具备实战的能力，所以我没有深入了解——

    据搏击cao最早是由欧洲的搏击选手与职业健身cao运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身cao。

    搏击cao要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，一个体重60公斤体重的人，做一个小时的有氧健身cao可消耗600卡的热量，是跳健美cao的两倍，而且练习搏击cao可以加强腰腹部的肌rou力量，以及耐力。

    搏击cao具有很高的观赏价值，每招每式如果很舒展，会有一种赏心悦目之感。

    曦儿热身，然后大方地熟练地在健身房的空地上跳起了搏击cao——

    我又看傻了！我是曦儿跳得真好，动作舒展大方，还不缺乏速度和爆发力，平衡力、协调性和柔韧性都非常好——

    她的动作变幻很快，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，这些动作在她固有的节奏中自由流畅地转换——

    我感受到一种强烈的美的愉悦——

    曦儿突然中断了搏击cao，不好意思地看着我笑：“我忘记后面的动作了——”

    我不由地为她鼓掌，笑看着她道：“跳得非常棒！真的！非常棒！——”

    曦儿朝我扬了扬脸：“我可是练了好长时间呢。那时候搏击cao教练还让我当助教呢！别小看我喔！”

    我抬手摸鼻子，笑看着她道：“难怪你身材那么好呢！呵呵——”

    “不过，好长时间没练，现在连动作都记不住了。”曦儿撅撅小嘴。

    我道：“有时间你要坚持去健身房锻炼，这样身体才会更好。”

    “现在我有自己的健身房了呀。”曦儿。

    我道：“有教练在边上指导还是好一些。”

    “你就是我的教练呀。”曦儿笑看着我。

    我笑笑道：“我可教不了你搏击cao——”

    “可我现在要学搏击了。”曦儿。

    我道：“搏击cao其实很不错，很适合女孩子练。”

    “花拳绣腿而已。我决定现在要练真正的搏击，以后好对付像黑鸭子这种变态佬！”曦儿看着我。

    我抬手摸了下鼻子，看着她笑笑道：“真正的搏击是残酷的！我以前参加拳击赛时，有一次我吃了对方一记重拳，耳膜都被打穿孔了！幸亏没有落下什么后遗症！像那些职业拳击手退休后都有不同程度的后遗症，有的人是大脑被打坏，有的人是眼睛被打坏——”

    曦儿看着我眨眨眼睛：“眼睛被打坏？——”

    我道：“是的。眼睛老挨重拳的话，视网膜会被打脱落的，视网膜一脱落，就会失明。你知道我少年时代有一个梦想是什么吗？是成为职业拳击手，可我老妈死活不同意，我才放弃了那个梦想。”

    曦儿看着我“喔”了一声：“这样呀——”

    我点点头，看着她笑道：“不过，业余时间练练拳击倒是不错的，可以强身健体，可以提高反应能力。关键时刻还能防身自卫。”

    “那你教我嘛。阳阳。”曦儿走过来，仰脸看着我。

    我道：“好呀。你的动作已经非常不错了，接下来是如何让你学的这些拳腿动作更有利于真实的搏击！比方搏击cao里那些花哨的动作，追求的是一种美感，但实战中不需要美感，实战中追求的是一招制敌！”

    “那怎样才能做到一招制敌呢？”曦儿看着我。

    我道：“为了达到这个目的，速度、力量和精确性是三个重要因素，时机、距离感和反应是另外三个重要因素。尤其是时机非常关键，重创对手的时机稍纵即逝，如果我们能把握这稍纵即逝的时机，向对方发出重拳重腿，你就能够在瞬间摧毁敌人！”

    “好像很有学问的样子呢。”曦儿朝我挤挤眼睛笑。

    我抬手摸了下鼻子，笑看着她道：“我的偶像李小龙过，搏击是一门艺术。呵呵——”

    “阳阳，那个是做什么的？——”曦儿伸手指着仰卧起坐器上的红色拳击手靶，眨着眼睛问我。

    我回头看了一眼道：“那是拳靶。可以练习实战的感觉。”

    “是打的么？”曦儿好奇地。

    我笑笑道：“你猜对了。”

    “那我们为什么不一起打拳靶呢？”曦儿笑看着我。

    我道：“好呀。我给你捉靶。你戴上拳套打靶。”

    曦儿戴上那副白色有黑色条纹的拳套，走了过来——

    我戴上了两只拳靶，看着她讲解道：“打靶分为打固定靶和移动靶，打固定靶就是我持靶不动，你出拳攻击我手中的拳靶。移动靶就是更复杂一些，我会加上步法，你也要加上步法调整你和我之间的攻击距离，同时出拳击打我手中靶子。更复杂一点的，我会持靶佯攻你，一般是在你出拳之后，这样的话，你出完拳后，就要记得随时躲闪我的攻击。还可以喂靶——”

    “喂靶？——”曦儿不解地看着我。

    我笑笑道：